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除了清(🚸)(qīng )热(💻)解暑(🛺)和补充(📕)水分(fèn )，我们(🏷)还应该注(zhù )重营养(👌)的摄入。夏季(📢)虽然炎热，但我们的身体(tǐ )依然(🛑)需要各种营养(🥣)物质来维持正常的生(🖤)理功能。在伏(🎰)(fú )天(tiān )饮食(🔄)中(zhōng )，我们应(yīng )该注重蛋白质(zhì )、维生(shēng )素和矿物质的摄入(🚋)。蛋白质是(shì(🕥) )人体(🏧)的(de )重要(🚘)营养物(📩)质，可以帮助我(wǒ )们修复和(🍝)生长细(🈂)胞。夏(🌊)季我们可以选择(😢)(zé )一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(🌪)帮助我(wǒ(📆) )们增强(😥)免疫力，保持身体的健(jiàn )康(kāng )。夏季我们可(💐)以多吃一些水(🕍)(shuǐ )果和蔬菜，如(rú(💫) )番茄、(🔸)黄瓜、橙(🍮)子等(🥗)，以补充维生素和矿物(✴)质(⏰)(zhì )。

小时(🔜)候看完只留(🏼)下恐惧、惊吓的(de )情(💽)绪，现在终于看(🕢)懂(dǒng )了，准(🚱)备重温一(🌬)遍，也是给(gěi )即将步入社会(huì )的自(🆎)己提(tí )个醒(xǐng )，谢(🦏)谢解读😘👍